Tagarchief: gezond

Goed luchten voor een gezond binnenklimaat

Een goed binnenklimaat in huis komt onze gezondheid ten goede. Regelmatig luchten en een optimale luchtcirculatie zijn daarvoor essentieel. Maar in de winter, als het in binnenskamers lekker behaaglijk is, nodigt een open raam niet erg uit. Toch is luchten … Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , , , | Een reactie plaatsen

Middagdutje: slaap je gezond

Niet alleen kleuters doen een middagdutje. Ook mensen in loondienst doen steeds vaker een middagslaapje. Power Napping, zo heet de slaapmethode die behoedt voor een middagdip en de prestaties verbetert. Leer welke andere gezondheidsvoordelen zo’n slaapje heeft. En belangrijker, hoe … Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , , , , | Een reactie plaatsen

Rode bieten: gezond met hoge voedingswaarde

Rode bieten hebben een hoge voedingswaarde. Maar door hun hoge watergehalte (ongeveer 90 procent), bevatten ze maar heel weinig calorieën. Rode biet is een van de gezondste en goedkoopste wintergroenten. Maar wat maakt rode biet nu zo gezond? En waar moet je … Lees verder

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , , , , | Een reactie plaatsen